北京ICA同学2013年4月聚会主题为“自信”，主持人王爽通过五个小活动来引导大家。
通过热身活动，每人分享一件最近最开心的事情，给你带来了什么感受？
在关于“自信”的小测试中，每人共回答25道题，每题后有“像”或“不像”两种选择，测评结束后，有5人的分数在70分以下。主持人请这5人分别站起来大声、迅速说出自己5个优点：
A：坚持、自信、坚强、乐观、热情；
B：与人善良、影响力、有爱心、认真、负责任；
C：善良、关心他人、有责任感、蛮可爱的、朋友很多；
D：乐观、耐心、善良、认真、坚持；
E：逻辑性强、乐于助人、同理心强、专注细节、有爱心。
通过大声和大家分享自己的优点，说明大家都是很自信的，只是在做题时有一些偏差。
【我们聚会吧】聚慧北京
转换游戏中，每两人一组，每人说出自己3-5个需要改进的地方，请对方做一个正向的转换。
杨辰表示，当今天自己内心想法出现时，何老师的回答，让自己更接纳自己，而且有力量了；发现任何人所谓的缺点背后有正面的能量。晓晴发现用转换法之后，身边每个人都很可爱。
之后大家分享ICA课件中“自信”这一讲：怎样将无益的观点克服呢？下面是一些对教练有益的重塑观点的例子。
• 客户一定要主导自己的生活。我会尽力用最好的方式帮助他们。
• 客户因为他们的工作而得到好评，并且对他们的行为负责。
• 我仅仅通过身心临在而创造价值。
• 每次会谈都是对可能性的探索。
• 我放弃自我表现的需要。
• 我如何在每一刻都为客户服务。
• 生活是轻松愉快的﹗当我的客户或者我变得太严肃或者太执着的时候，我将记住这点。
• 作为一个人和一名教练，我尊敬我自己。我知道我将尽自己最大的努力。
• 我相信，无论每位客户发生了什么，都是最好的结果。
• 我放弃控制一切的需要，并且准备随遇而安。
• 我会向每个人提供自己的Coaching。
• 我将会在每次会谈上都过得很愉快。
第五个环节是15分钟教练演练。分成4组，每组1人当教练，1人当客户，其他人做观察员，轮换练习。
最后主持人王爽与大家分享：每天可以贴墙站15分钟，纠正我们的站姿，提高自信。站姿和行走姿势对我们心理会有影响，自信也会受到影响。
（供稿：陈生民）