A Coaching Power Tool Created by KK Sze
(Executive Coach, CHINA)
“What” and “If” are two words as non-threatening as words can be. But put them together side-by-side and they have the power to haunt you for the rest of your life: What if? What if? What if? I don’t know how your story ended but if what you felt then was true love, then it’s never too late. If it was true then, why wouldn’t it be true now? You need only the courage to follow your heart.– Letters to Juliet (2010)
“What”和“If”是两个没有威胁性的词。但是把它们并排放在一起，它们就有能力在你的余生中困扰你：如果呢？如果…怎么办？如果…怎么办？我不知道你的故事是如何结束的，但如果你当时的感觉是真爱，那就永远不会太迟。如果当时是真的，为什么现在不是真的呢？你只需要勇气去追随你的心。”—— 《给朱丽叶的信》(2010)
开端的quote是我在大学时看的一部电影《Letters to Juliet》的开端，这句话一直深深的刻在我的脑海里面。我当时开始思考什么是“what-if”。简简单单的两个字，有着我们人类对过去的遗憾、不忿和无奈，也有我们对将来的期盼、希望和战战兢兢。我对“what-if”充满着敬畏。这篇论文会由几个部分组成：
第一部分：What if…(the past) vs. What if…(the present/future)的简介
第二部分：What-if在coaching的应用
第三部分：反思/后记
我会说说这个简单的，我们人常常挂在嘴边的“what-if”能如何帮助我们成长。
第一部分：What if…(the past) vs. What if…(the present/future)的简介
“what-if” 基于剑桥字典的解释，是指– 如果某件事是/或曾经是不同的，那么在特定情况下会发生什么或会发生什么a question about what could happen or what could have happened in a particular situation if something was or had been different, (Cambridge Dictionary, 2021)
我们先来分析一下What-if里头有什么– 有一个前因（带有行动/决定）和对后果的期望在里头。当我们说，“What-if我这样做”一般下一句的内容通常是“那是否就会这样”(what if I do X, then Y may happen)。
“What-if我这样做”是指我们的行动/决定
“那是否就会这样”是指我们对该行动的期望
我们会对三个不同的时间点进行- whatif的解析：
What-if the past vs. What-if the present/future
What-if the past如果…（过去）:
我们对过去的what if是来自于一些大大小小的后悔、自责、遗憾、想挽回一些什么的心态、以及对一些（已经没有可能的）可能性的期盼。比如：
- What if我没有为那件事情发他脾气，我们就不会离婚，会像从前一样恩爱。
- What if我勇敢一点，拿下那个项目的是否就会是我呢？
- What if我昨天没点KFC，这周的减肥计划是否就不会泡汤了。
我们What if着一些过去的行动，期盼着一些可能性，可是心里面其实是清楚知道已经没有可能了，因为过去的事情我们没有办法改变。
- 我们也知道就算没有跟他发脾气，我俩是有根深蒂固的问题。
- 我也知道，迟来的勇气其实也没法帮我拿下已经被别人拿下的项目。
- 我们很清楚知道，这周的减肥计划已经泡汤。
这种对过去的what if，是一种停留，这种在过去的徘徊是一种幻想和对自己的安慰。
What-if the present/future如果…（现在/将来）:
我们对现在和将来的What-if的里头有积极性、创造力和犹豫。
- What-if我现在跟他要个微信，不知道他会不会理我。
- What-if我跟老板说说我的想法，有可能意见会被接纳。
- What-if我在我们的周年庆与她求婚，可能效果会不错。
我们在present/future的what-if有着一些对将来的猜想，是相对来说比较正面的，积极的，是我们想行动却还没行动，对未来进行猜想/盘算的那段时间。
- 跟他要个微信，他有可能会不给我，也有可能会给我然后我们展开愉快的对话
- 跟老板说说我的想法，有可能会被他说我蠢，也有可能我会立下大功。
- 求婚这事，是有可能被拒绝的，但周年庆求婚她或许会超感动。
这个将来里头有我们想要的结果，但也有可能会有我们不想要的结果，所以这个对present/future的what-if也潜藏着一些担忧。
Coaching的运用
我们可以从客户提到– 过去/现在/将来的what-if加以利用，让我们在会谈中有更多的学习。
来探索一些深层的价值观/面对一些一直潜藏问题：
客户说：What if我没有为那件事情发他脾气，我们就不会离婚，会像从前一样恩爱。
教练问：既然你觉得“What if我没有为那件事情发他脾气，我们就不会离婚，会像从前一样恩爱”，那就当你这一次没有发脾气，那what-if将来发脾气呢，你觉得会是怎样？
在这里，先“实现”客户对过去的what-if，让客户离开对哪件已经发生的事情的what-if的执着，然后提问关于what-if将来的事情，把时间点推进，用将来的时间点来看这件事情。这样来让客户正视，究竟是“哪件事情”，还是“发脾气”，还是他们之间老早就出现了什么问题。其实客户是知道，如果跟先生真的是如此恩爱，太太发一次脾气，不至于离婚吧，应该是还有什么不想说/还没说/不想面对而已。
从客户的what-if来进行自我探索，发现一些既定模式：
客户说：What if我勇敢一点，拿下那个项目的是否就会是我呢？
教练问：我记得你下周还有个项目要去投标，那what-if在下周的项目上你展示勇气，你是否就能拿下项目呢？”
客户是觉得如果当时怎样怎样，就能实现一些东西。那教练可以利用present/future的what-if，让客户即将“实现”自己的what-if。从而来挑战客户，看看到底客户所提到的“勇气”究竟是什么回事，还是还有其他的一些什么。
来进行自我反思/自我学习：
客户说：What if我昨天没点KFC，这周的减肥计划是否就不会泡汤了
教练问：那为了你接下来的减肥计划，从这个what-if你学到了什么呢？
我们提到“接下来的减肥计划”这是present/future的事情，来让客户对过去，从what-if的幻想，转化为对过去的学习来支持present/future接下来制定行动计划。也有可能客户会从反思中透露更多值得探索的东西，或许里头就有为何客户会忍不住点了KFC的根本性问题。
过度的“what-if”关于present/future：
我觉得如果一个人很肯定很清楚想做什么，就不会有过多的present/future的what if，就会行动。当我们过度的进行一系列的present/future的“what- if”但却不行动，那我们就只是在空谈着将来。对将来的what-if一味地讨论，客户可能看起来是很积极，很有行动力的讨论着将来，what-if着很多他能做的事情和可能性，可是如果又没有任何行动，教练就要留意这点，给予直接反馈。
反思/后记
我们所有人都会有对过去的一些what-if。从大学开始就留意“what-if”到现在，我觉得只要我们对过去的what-if是真心所盼的，它就能到现在和将来。我不知道谁会看到这篇论文，不过假如你也跟我一样，对过去充满着what-if，那我想跟你说“if it was true then, why wouldn’t it be true now? You need only the courage to follow your heart” (Letters to Juliet, 2010). And if it was not true, 那又何苦继续what-if一些并非你真心所盼的东西呢？
希望你能找到你真正想要的。
References
Cambridge Dictionary. (2021). Meaning of what-if. Retrieved fromhttps://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/what-if
Winick.Gary. (2010).Letters to Juliet [Film]. Summit Entertainment &Applehead Pictures