A Coaching Power Tool Created by 孙佩 Stella Sun
(Career Coach, CHINA)
学习ICA教练的旅程中,不断地自我探索、尝试,发现如果需要保持一个良好的教练状态,有关教练修炼的工具推荐给大家——“放空”和“专注”。
该工具的灵感源于一次带儿女体验高尔夫运动。通过放空与专注的修炼来领悟高尔夫球的精髓和提升打球技能。教练的技能亦是如此,也需要足够的耐心,慢慢磨练和觉察。其中我觉得最重要的工具是修炼自己的放松与专注。
放空,意味着放松自己,让心灵沉淀,内心没有杂念。
记得刚学习高尔夫球之初,整个人的状态是紧绷的,手握球杆姿势僵硬,脑袋里全是各种动作密密麻麻。心态更是小心谨慎,每打出一杆,期待奇迹的出现。偶尔奇迹的出现,带给自己一些小惊喜,而大多数情况都是遗憾告终。心里总是悬在空中,始终无法放下。我太想看到自己的变化和进步了。事情往往欲速则不达。
教练看出了我的心态,在一边鼓励我,“放下你的杂念,慢慢来不着急,你会找到感觉的,相信自己。”
在教练的过程中亦是如此,每当教练杂念从内心探出头来,我们的杯子就会越来越满,哪里还装得下客户呢?
放空是一种心态亦是一种状态。全然