A Coaching Power Tool created by Wisdom Cheng
(生命教练, TAIWAN 台湾)
我們所認識到的真相,是如是的、眼前或是想像的?~Neale
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日常生活中很常見諸如此類的想法:「如果我媽繼續這樣煩我,我早晚有一天會瘋掉!」、「如果她多愛我一點,我會比現在更成功。」、「我的老闆是一個虐待狂,跟他一起工作真是生不如死!」、「我要是沒看到我先生準時回家,我就會很緊張。」、「每天晚上讓我打一個小時遊戲,我的人生就會獲得解放!」、「等那個討人厭的同事離職了,我的工作效率就會提昇。」「只要我換一個工作,現在的霉運就會解除了。」、「如果我能賺到一千萬我就會快樂」等等「如果…,我就會…」,「要不是…,我也不會…………」的想法,我們稱為「人生導航系統的公式設定」。這些公式引導我們的感受與行為,也引導我們做出很多人生的重要決定。至於這個導航系統是自動還是手動,取决於我們是否能意識到這個導航系統的存在,以及去分辨它背後公式的真偽。
曾經有一個關於導航系統的笑話:一對夫妻駕著車,當導航系統持續發出指引聲音:「請往前走…」,太太坐在副駕駛位置上卻大叫「往右轉,右轉!」,先生很不高興的轉頭跟太太說:「導航明明說直走……」,話還沒說完,車子就直直的開到海裏去了。這是怎麽回事呢?原來在導航系統中,這條路是政府設定要填海造路的路線,所以它「未來」確實會是一條路,但是「當下」不是。而先生為什麼不聽太太的呢?因爲他「相信」導航系統一定是對的,所以即使太太已經大叫,他也仍然「堅持」走下去。
相信與堅持像是兩個親密無間的朋友,形成了我們常說的「執著」。它讓我們沉迷於某種需要、某種狀態、某種嗜好或某種形象,它讓我們以「過去經驗」形成眼前的真相[1],或是用「選擇性的感受」形成想像中的真相[2]。然而,很多時coaching要面對的是「改變」。想改變人際關係、改變職涯選擇、改變管理風格、改變情緒、改變習慣……。無論什麼改變,教練存在是因為客戶想改變現狀、想成長、想成功、想幸福、想快樂、想改變生命品質、想人生更有意義,如果長期以來是某些我們深信的人生導航系統帶我們走到此刻,那麼或許這是一個可以檢視、除蟲(debug)、甚至改變導航公式的時刻。究竟,我們是如何選擇,使我們繼續處於沉迷狀態,或是能夠停一下,有機會在coaching過程看見「如是的真相」[3],然後重新選擇?
自我應用
車上的導航系統是由無數的電腦公式組合起來,目的是讓你達成目的地。我們意念中的導航系統也是,大腦中無數讓我們相信又堅持的公式指令,是由獨一無二的「我」親自編輯,是這些公式讓你成為今天的樣子。如果能够意識到這些公式、直面它、鬆動它或改變它,我們便可以做到「從沉迷中甦醒」,然後開始發現「事情沒有自己以為的那麼嚴重」,改變才有可能啟動。最簡單的方式可以從自己日常生活開始,檢查一下有哪些每天進行的事情,其實是因爲你沉迷於「一定要這樣做否則不會快樂」?以下是一個案例: