A Coaching Power Tool Created by Sandy Sha
(灵活、敏感, CHINA 中国)
是选择过去还是选择未来?教练过程中,随着陪伴客户不断探索、觉察,常会听到客户说这样的话:“这是因为我当时没有做到……”“如果他/她当时……就好了。”甚至有时客户长期压抑的情绪爆发,会在觉察之余久久留恋于过去的沮丧/创伤,不想出来。教练在接纳、陪伴客户看向过去的时候,要小心客户不要被过去绑架,回避面向未来的勇气。
过去
当我们沉迷于探索过去,当我们的看法是“把过去了解(甚至是穷尽地了解)清楚了,就知道现在该怎么办了”,因此反复谈论过去的时候,我们其实是在把力量交给了“过去”,而避开了自己当下对未来的责任,也放弃了未来改变的希望。
如果用个画面描述这种状态,好比客户发现自己双脚陷在泥潭中,低着头,只盯着自己的脚和泥潭,也希望教练一起陪着自己盯着那里,不惜慢慢下沉。如果继续,教练会谈的能量会持续走低,教练自己也会体会到一种被往下拖的感觉。吊诡的是,沉迷于过去的循环会自己强化。由于只看过去,客户不断下沉,因此想:“糟糕,果然是过去拖住了我,我真得好好解决它”。于是,会谈陷入了一种下沉、哀伤、焦虑的气氛中。