A Coaching Power Tool created by Jenny Chen
(职业和个人成长教练, 中國)
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我们喜欢冬日的太阳,因为阳光给我们温暖;我们喜欢大树,因为大树给我阴凉;我们喜欢朋友,因为朋友给我们帮助。如果太阳,大树,朋友都不给我们利益,我们是否还会喜欢他们?
走路时,不舍去后面的一步,便无法跨出向前的一步;庭院里的花草树木,如果舍不得剪去枯枝败叶,它就无法长出嫩叶的新芽。这些似乎在生活中都已经太正常太普通了,普通到我们完全不会注意到,我们是要先舍去,先要付出,才会得到。
我们总是喜欢在充满信任的工作环境中工作,我们总是喜欢和自己信任的人相处。可是我们常常抱怨他人不够信任自己。却常常忘记被他人信任,需要自己先信任他人,需要自己先付出努力,建立自己的信誉度,信任才会慢慢建立。
想象如下的情景:
Alex抱怨老板偏心,总是管着自己,而其他人却不怎么管,总是对自己过于细节管理,抱怨老板的领导风格,似乎总是信不过自己,不愿意授权和信任下属,
而老板Eric则抱怨下属Alex一点也不让自己省心,总是要提醒他这个那个,其实自己已经很忙了,真的很想多些放手给下属,而且他也总是能能很好地给其他的下属更多的授权。
这个问题在工作中非常常见。Alex 存在在我们每个人的工作环境中,也存在在家庭关系中。我们总是喜欢抱怨他人不给我们我们想要的信任,或者自由或者其他的东西。
而殊不知舍得,以“舍” 为“得”!在田地里,没有播种(舍),哪里有收成(得)?对于朋友,你不先跟他们往来,平时没有关心和问候,怎么能收获他们的关心和问候?
舍,看起来是给人,实际是给自己。给人一句好话,你才能得到别人回你一句赞美;给人一个笑容,别人才能对你回眸一笑。舍和得的关系,就如因和果,因果是相关的,舍与得也是互动的。能够舍的人,一定是拥有富着的心胸;如果他的内心没有感恩,他怎么肯舍给人,怎么能让人有所得呢?他的内心充满欢喜,他才能把欢喜给你;他的内心蕴藏这无限的慈悲,他才能把慈悲给你。自己有财,才能舍财;自己有道,才能舍道。有的人心中只有贪嗔,他给人的当然也是贪嗔。所以我们不要把烦恼、愁闷传染给别人,因为舍什么就会得到什么。
自我应用
佛教有一则故事,话说有甲乙两个小鬼,身前在世为人,阳寿享尽后被鬼卒带到阎罗王的面前。阎王看了功过簿后说:“你们两人前生并没有做个太大的恶事,仍然让你们投胎做人,出生为两兄弟,但一个人必须过着付出的人生,另一个过着接受的人生。你们哪一位要过接受的人生呢?”
甲小鬼一听,心想接受的人生可以坐享其成,抢先说:“阎王老爷,请让我过着接受的人生吧!”乙小鬼看到甲小鬼抢先了一步,并没有懊恼,反而心想:给予的人生,处处帮助别人,那是多有意义!因此他毫不犹豫地说:“阎王老爷,我愿意选择付出的人生。”
阎罗王听了两鬼的愿望,提起判笔定了两鬼的前途:“乙小鬼,既然你选择付出的人生,那么下辈子你当富翁,专门行布施,把钱财赈济给穷人;甲小鬼,你希望过接受的人生,下辈子你就当乞丐,一生接受别人的帮助。”
这个故事里的乙小鬼想着可以处处帮助他人,得到专门布施的前途安排,以舍为得。
舍给别人好的,会得到好的;舍去性格上坏的,也会得到好的。当我们把不合理的期望舍了,当我们把对未来的担心放下,专注在当下,自然会得到另一方天地。
问问自己在认为他人不理解自己,不信任自己的时候,可以先舍什么?先付出什么? 看看自己在他人的情感帐户里是存款状况如何?
思考:
- 考虑一下你对舍和得的看法?
- 你看到的舍的行为有哪些?
- 你观察到的一直抱怨他人的人的行为是怎样的?
- 观察自己在非常自如,幸福的状态下,你舍了什么,得了什么?
Coaching应用
在我们的日常生活中,作为教练,我们可以通过舍得的观点帮助客户作出更加积极正面的转变。舍不是盲目的舍弃,放弃,自暴自弃或者找借口,当潜在信念总是在处于指责和抱怨的时候,放下,舍去指责,试图走出来是很难的。舍,更多是一种积极的心理态度指导着行为。我们活在当下,没有抱着必须、一定要怎样的心态,不是不停的抱怨,消极的等待,而是积极的付出行动,先去了解对方,先去尝试改变的态度,打开自己,可以让我们获得更加有效地和周围的同事,朋友,家人互动,建立更加有效的人际关系。
在帮助客户厘清他/她的目标,讨论行动计划的过程中,都可以与客户讨论背后的潜在信念,看到舍得背后的担心或者期待,重塑观点。
思考:
- 在教练关系中,你会通过怎样的方式帮助客户看到舍得背后的潜在信念?
- 为了帮助客户把舍得的负面观点重塑,你会问怎样的问题?
参考书目:
《舍得》 星云大师的人生经营课
ICA 课件 责任与责备