A Coaching Power Tool Created by 曹家珍 Esther Tsao
(Life Coach, TAIWAN)
‘我心裡太依賴他了,又不想要這樣依賴.’
‘他的喜怒牽動到了我的喜怒,所以我特別想要他不要這樣.’
‘公司現況如此,所以我也沒有什麼能做的’
依賴是什麼?
兩個成人的關係中,依賴是兩個人黏在一起,界線自動的消失的狀態.在兩個人還沒有覺察到之前,彼此的情緒思想和意志不受控制地被對方牽動甚至主宰.
獨立是什麼?
當我們說一個人很獨立,指的是他的情緒與情感能夠自處,有自己的定位,而不是依附在別人的情緒和情感而存在著.獨立是能覺察並且能夠有意識地選擇的狀態.
當我們說“這是一個很獨立的人”,這意味著什麼?通常,這句話含有對一個人自處自活自己思考的能力的肯定,同時,當我們說“這個人很獨立”也包含了某種限制.想像一個畫面,平地上只有一棵樹,一棵樹的力量有限.事實上,我們相信,高度獨立的人會更能夠去欣賞不同於自己的人,然後進入Steve Covey所稱的互賴的狀態.也就是兩棵以上不同的樹,各自獨立又有意識地選擇互相影響,甚至依靠.
覺察與選擇
依賴會帶來受害,依賴者著實認為自己是被決定的,沒有選擇.依賴的好處在於,它很容易;責任已經歸給我所依賴的對象了.依賴於是帶來責備;小孩想買一個玩具