A Coaching Model Created by 余 丹 Danni Yu
(Business Coach, 中国)
前言
自2015年在ICA学习教练以来,至今已3个年头。当年是一个我很尊敬的上司带领我进入这个学习领域,现在想起心中满是感恩。
人生所遇见的一切都是深藏妙义的,3年后的今天,当我在生命中面对越来越多变和复杂的事情和关系时,我很欣慰教练会谈的方式会成为我手中的一张牌,让我有更多力量、信心和选择去面对未知,感受心安,取得成效。
教练模型:BSUDD
在3年的教练学习和实践中,我也创造出了自己的教练模型:BSUDD。
Being present: 处在当下
Self-awareness: 自我觉察/自我意识
Using of self:善用自我
Dissolve the interference :化解干扰
Discovery: 发现新的可能性
1、处在当下、自我觉察:是教练需要具备的教练状态。处在当下意味着教练能将焦点放在此时此地此人的当下,不是把焦点放在过去的发生以及对未来的想象,能够安定于当下,对当下的人、场域保持足够的清醒和敏锐。自我觉察意味着教练需要有意识的对当下的自己,coachee和环境保持清醒和开放,不带有评判之声,不给客户建议,不被客户所述的故事和情绪裹挟,不掺杂自己的故事和情绪,能在陪伴客户时保持独立意识,知道进退的度,当被干扰时能做出选择快速回到当下,回到客户身上。
2、善用自我:包括两方面——教练作为“工具自我”,“真诚自我”。
①作为“工具自我”的教练,在教练会谈中,教练要把自己作为实现客户目标的工具