我们【每一个城市都有ICA教练】人物专访系列正式启动了!
在第一期的系列采访中,我们的首站来到了北京。 Viya采访了陈生民教练。
生民老师是一位领导风格的研究专家,高管领导力教练,清华大学领导力研究中心的研究员,他目前在进行一个为时3年的本土中国终身代企业家高层主管研究,同时,在清华大学经管学院教授真诚领导、共生领导课程。他在高管领导方面是一位资深专家。今天有幸请到生民教练,来与我们谈一谈他的过去,他的专业背景,以及他是如何从自己的专业背景成为一位教练的。
International Coach Academy - China
Coach Campus
原作者:Merci Miglino, PCC 在谈到构造的时候,大多数人会想到一些使自己受困或被局限起来的事物。但如果没有一个构造体,情况会更加糟糕。试想一下一种不同的构造物,如大家房屋中的墙壁—-是这些结构为我们遮风挡雨。 或者试想一下自己的工作列表,这份表格帮助我们按时完成工作。结构体确实能够帮助我们变得有调理,特别是在应对那些我们感到很吃力的事物的过程之中,结构的存在能够使我们确保自己按照进度处理这些事件。 例如,如果你希望能够健康饮食,为了确保自己养成健康的饮食习惯,你会需要何种结构体来帮助自己呢—–因为这一习惯的养成肯定不是那么容易的,对吧? 一种看待结构支架的方式是将你生命中的一切视为一个支架,这一结构体会为你所做的一些事情提供支持。从这个角度看,你是有选择的,你可以要么继续采用那些支持你的结构体,要么将那些不再支持你的结构支架替换掉。 找到那些使自己获得自由的结构支架和那些使自己禁锢起来的结构支架需要大家自己去做一些探索,而教练在这一过程中,会很有帮助。你的教练将与你一同进行头脑风暴,与你一起创建这些结构支架。当你需要对某一结构进行微调或重组的时候,教练能够帮助你突破惯例模式,找到一种新的方法来达到你的目标。而达到这些目标的过程中,是需要来自你自己的坚持不懈的努力的。 谨记—–创造结构支架能够给予你自由,使你随时将自己的承诺与自己、将自己的承诺与他人联系起来。
大家好,我是来自国际教练学院的Cloe Blanchet,今天由我为各位做【有声教练】的概括。 这周上课的同学分别来自于爱尔兰,英国,希腊,印度,美国,澳大利亚和上海。我们探讨了一个叫做“人生之轮”的教练工具。 这里说的“人生之轮”是一个教练工具,这一工具帮助客户们设定优先主次来完成手头的事物。这一方式帮助大家找到各自工作和生活的平衡点。 大家可以将人生之轮想象成为一个披萨或圆形,然后将其划分为8片部分。每一份额代表您人生中的一部分。大家可以随意称呼这每一部分,而我在这里将用我自己的方式来举例这人生之轮中的八大块。然后,针对这人生中每一部分的内容,您可以进行比较估算自己的满意度。 实体环境Your Physical Environment 首先来看看您的实体环境。通常这里指您的住家环境或工作环境。试着针对这个环境的满意度打个分?您希望在自己的家庭和工作环境中看到何种改善? 例如: 如果某人针对自己人生的实体环境方面的打分较低,那么他们可能会希望在这一领域获得改善,可能他们会考虑是否搬家,去别的国家,还是通过融入个性化或进行整理的方式来提升自己的这一实体环境。 职业 Career 第二部分是您的职业。问一问自己:对现在的工作是否满意?您是希望增加工作量,减少工作量还是以不同的方式去工作?自己的工作充实吗?通常许多客户们进入到教练行业是希望这一教练体验能够帮助到他们各自的职业发展。 财力和金钱 Finance and Money 第三块是财力和金钱。您现在手头的钱足够吗?或者您需要更多金钱来满足自己的花销?您是否在计划退休?自己的公司是否处于裁员状态?财力是否是您所面临的压力之一?如何才能够更好地理财?您怎么看待金钱?您需要多少钱来满足自己的物质需求? 您是否能够找到一种用花更少的钱或一种不同的方式来完成您的个人目标?财力和金钱方面可能是您需要获得帮助的地方。 健康 Health 接下来的部分是健康。这一部分不仅仅局限于保持健康和人生平衡。这一方向中我们涉及身体减重教练,健身教练以及营养教练。您足够健壮吗?或者您在这方面特殊的某一领域需要获得帮助? 家人和朋友 Friends and Family 第五大块是有关家人和朋友的。 您有足够的朋友吗?他们为您带来正能量还是负能量呢?您是否有家人可以帮助和支持您,或者您是否在帮助和支持自己的家人?在亲子方面,处理家庭成员关系或朋友关系方面,您是否需要帮助呢? 人生伴侣 Life Partner 人生第六大块部分是生活伴侣。你是否已有人生伴侣,还是目前处于单身状态?你是否希望有一位伴侣?你与自己目前的伴侣关系如何?这一关系能够获得进一步提升吗?你们有没有足够的时间去互相陪伴?你们是否使对方抓狂?在这一方面,有很多教练活动可以参与的地方。 个人成长 Personal Growth 第七大块是有关个人成长(学习提高或精神生活方面)的。如何定义个人成长,完全取决于大家自己。你是否在进行人生的自我反省?你热爱学习吗?你爱读书吗?你是否喜欢不断地积累新的知识?或者你自己的个人成长状态是否满意呢? 娱乐 Recreation 最后一部分是人生的乐趣和休闲娱乐活动。你会不会去留出时间,做些有趣的事情?你是否希望能够有更多的时间来享受生活?你是否想找出哪些休闲活动才是你自己最喜欢的?是什么阻止了你去享受人生? 那么,请将你自己想象成这张披萨饼,这张圆饼中的几大部分就是构成自己人生的几大元素。然后针对这几部分,请你从0至10打分,打分的基准是自己对这些部分的满意度和充实感。. 例如: 如果你觉得自己有一份很棒的职业,那么,你可能在这一个人生部分,会给出一个10分。 如果你需要省钱或者债务缠身,那么在财务状态方面,你可能就会给一个5分。 一旦完成整个生命之轮的自我评分,你就能够清晰地看到自己生命中哪些部分处于低谷,哪些部分处于高峰,然后你可以从处于低谷的部分开始努力改善。 大家可能会经历一个这样的过程:当我们改善了一个部分的时候,其他多处方面都有所提升。 例如: 如果你没有一份稳定的工作,那么你的财政状况应该也不会太好,随之而来的一种情况是:你和自己配偶的关系变得相对紧张;或者还有一种情况是:由于缺钱,你也不会经常去和朋友们聚会。所以,如果在工作方面努力改变现状,人生其他众多方面也会随之好转。相反,如果你非常热爱自己的工作,但在工作上过度投入,也有可能影响你的友情和亲情,更有甚者,你自己的健康也可能会受损。 因此,人生之轮其实是将我们自己的人生变得视觉化,这样我们就能够重点解决自己生活中处于低谷的方面,从而为我们的人生找到一个平衡点。 对教练而言,“人生之轮”的练习非常适合被周期性地自我运用。这样大家可以重置自己的重点方向,完成自我发展,并每隔一段时间去审视一下自己的生活状态。 在国际教练学院(ICA),教练培训包含了探索诸多盛行的教练工具,不仅如此,教练们还有机会去发展一套与自己利基市场相吻合的、独特的教练工具。所以,如果大家在考虑学习一些教练技能或者希望成为一名教练,那么请大家走进教练体验课的课堂,尝试在ICA接受教练培训的学习旅程吧! 下次再见!
如果希望在教练行业中发展,可能遇到的一个情况是:大家的亲朋好友会为了支持你的教练事业,而成为你的第一批教练服务对象。而在这一过程中,担当起教练身份的你可能会感到不是那么容易—-因为你需要放下亲情、友情的牵绊、抵制自己希望给出建议的迫切愿望,释放出“客户”的判断力与智慧—-而这一能力是需要练习的。如果在与自己相识相知的亲人、友人和爱人的教练互动中,都能够做到完全地客观应对,试想一下,为一位刚刚认识不久的客户提供教练服务,对你而言,将会是多么轻而易举呀! 有些人可能会问:“为朋友或家人提供教练服务,是否有悖于道义?“ 根据国际教练联盟(ICF)官网上的描述,只要在教练活动开始前,大家能够针对自己作为教练的身份和作为朋友或家庭成员的身份的不同,做出充分的解释说明,并且能够注意到并避讳与利益冲突相关的话题,你是完全能够顺利完成一次开诚布公的教练会谈的。 在为自己的好友或家人提供教练服务的时候,大家除了要考虑来自道义方面的因素,还需要向自己问一问一些现实的问题: 请记住:我们的友情和亲情对我们而言,至关重要。花上一些时间来权衡一下自己为友人和家人提供教练服务过程中可能面临的所得所失。大家可以试一试列一份思考清单,为服务于这样一群特殊的客户提供一个来自个人道义的导引方向: 你需要明確的是:教练活动远远不止是一次友好的谈话;取而代之的是:它是一种创造性的合作,这一合作以在某一职业和生活中去设计和执行一种有意义的改变为重点。 当然这一过程也需要作为教练的你有着很高境界的自我意识和反思。在教练活动中,你必须绝对终于自己的目的性,并清晰地认识到哪些环节会成为阻碍你完成一次完美教练活动的绊脚石。只有做到了这一点,你才能够真正地使自己和你的客户做出正确的决定。 在节日之际,展望自己的职业发展 来自ICA的礼物
[ICA教练人物专栏] 人物:Lucy Wang 状态:ICA高级教练毕业生 公司网站:www.iceshanghai.com 人生可以耕耘二亩田,白天的一亩田是扮演生命的角色,晚上的一亩梦田是耕种自己的未来。 创造一个教练事业是件新奇而且刺激的历程,可以同时耕耘这两亩田。ICA「国际教练学院」高级班的同学Lucy Wang 王晓峰,分享如何聪明的借由「教练事业建立」Business Express 的10个模块学习,其中汇整资深教练摸索多年的事业发展经验,她按部就班,透过实践与演练发展,在10周的学习课程后,展开I.C.E. Shanghai 职场品牌教练的事业模式。谢谢她的分享,也祝福Lucy。 创业家缺什么?表面缺信心,本质缺野心,脑子缺观念,机会缺了解,骨子缺勇气,改变缺行动,事业缺毅力。作为一个即将展开事业的教练,你如何看见自己的丰盛,衔接你的潜能,创造一个独特的事业?让我们一起分享探索Lucy的事业。 ICA高级班「建立教练事业」课程架构: 模块: 教练新手包 Coach Starter Pack 模块: 定位你的教练利基 Define Your specialist Niche 模块: 选择商业模式 Choose Your Business Model 模块: 建立品牌 Brand You 模块: 任务外包以及在线工具 Outsourcing & Online Tools 模块: 社群媒体个人档案 Create Your Social Media 模块: 建立网站 Create Your Website 模块: Continue Reading…
作者: Pin Hsuan Chen, 陈品嫙, PCC(专业教练) 这是典型的交流 在典型的交流中,我们通常听是為了回答。当你在说的时候,我是在听。但通常在最开始的五秒内我便有了关于你所说的一个大致的概念了,所以我开始进入“想”,想等一下要如何回答你以及我要问你的问题,你說的又是如何影响到我的。 与“你”有关的部分我听得少,更多的是关于“我”要怎么回应你说的。 教练是這麼交流的 在Coaching中谈到有力倾听时,作为一名教练你要花80%的时间去听,花20%的时间说。20%的时间通常是提问或者 重塑观点,並将注意力完全放在客户身上。這裡没什么空间是让你来表达你形成的观感和想法。当像教练一样地听,你 是完全融入客户并让他们充分表达及处理他所有内在过程。 沉默的技巧 和有力倾听齐头并进的是沉默的力量。这听起来很简单,但这需要教练关掉他们想要回应的大脑。在客户分享完之后的2或3秒,即使他们问你问题,做一个暂停。通常客户自己会因为要填补這個空白而有机会更懂他们自己。 和你生活中的朋友,配偶,孩子试一下这个沉默的技巧。 练习有力的倾听时,加入沉默!它只需要2-5秒! 你会惊讶地发现,只要让人们说话,慈悲而专注地倾听,他们就会说出非常有精神深度的内容。每个人都有他自己的生命智慧,当倾听他说话时,就是在让这种生命智慧出现。教练提供给客户最大的帮助是让他们发现自己的真理,而这种真理的甜美往往是客户从未想过的。每个人内心都有使他自己更美好的内在力量泉源,教练的工作就是在任何情况下都不要将自己的概念、信念、信仰等强加在客户身上,而是要让他们在自己身上发现这泉源。
大家现在能够在ICA官网博客上发表自己的文章了!对我们的ICA社群来说,这是一个绝好机会!各位教练们不仅能够刊登自己的作品集,并且也能够将其他与教练相关的文章发表出来,让更多的读者认识作为教练的你。这个过程非常简单,我们会祝大家一臂之力。文章的要求如下: 文章内容必须与教练相关,并且包含特定的教练技能; 内容必须传达一个coaching的概念,展示coaching的力量,或者通过个案来强调coaching的影响力或价值; 字数必须在450-700字之间。 作为博客达人的好处 为你的个人网站或个人网络档案增加公众曝光率(我们会将你的博客文章与你的网站链接起来); 发展你作为教练的权威性和影响力; 让更多的人看到你,并增加机会使你与自己未来的客户相识; 增强你的个人品牌信誉度; 打造你的个人教练作品集。 你需要做的唯一一件事就是向我们提交你的文章,其他的由我们来做。我们会发表你的文章,配上特色图案,校对并做审阅编辑,然后在发表刊登前通知你,这样你就能够在社交媒体上或与你的客户、同事等进行分享了。
作者: Pin Hsuan Chen, 陈品嫙, PCC(认证资格教练)
“正念” 是指在当下将注意力放到自己內外在的活动、他人和环境之中。正念是觉知到自己正在做的那件事;它帮助我们有能力来逆转自动导航系统航向的捆绑思维和情绪。点击阅读原文…